SHRED

သင်၏ပန်းတိုင်သည် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ချရန်၊ ခွန်အားတိုးရန် သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းစွာ ဖျက်ချရန်ဖြစ်သည်ဖြစ်စေ SHRED တွင် သင့်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုရှိသည်။ SHRED လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ကျွမ်းကျင်သင်တန်းဆရာများမှ တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားသော ခွန်အားနှင့် အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးပတ်လမ်းများအနီးတွင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် AI မှ သင်၏သတ်မှတ်ထားသောအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များကို ချိန်ညှိထားသည်။ သင့်အိတ်ကပ်ထဲမှာ ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာတစ်ယောက်ရှိနေသလိုပါပဲ။

သူငယ်ချင်းများနှင့် ပျော်ရွှင်စွာ အလုပ်လုပ်ပြီး SHRED နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန် စိတ်လှုပ်ရှားစွာ နိုးထလာသော ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သန်းပေါင်းများစွာသောလူများနှင့် ပူးပေါင်းလိုက်ပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏မယုံနိုင်စရာအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပါ။

+ Apple မှအသားပေးဖော်ပြသည်၊ ယခုကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သောအက်ပ်များ (App Store တည်းဖြတ်သူများမှလက်ဖြင့်ရွေးချယ်သည်)

+ ပိုမိုကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် Goop၊ ထိပ်တန်းဒစ်ဂျစ်တယ်သင်တန်းဆရာများ၊ ခြေရာခံသူများနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များဖြင့် အသားပေးထားသည်။

+ Rolling Stone မဂ္ဂဇင်း၊ ဇန်နဝါရီ 2024 မှ ​​အသားပေးဖော်ပြသည်။

+ Business Insider၊ အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်များဖြင့် အသားပေးထားသည်။

+ အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်များ PCMag မှ အသားပေးထားသည်။

+ "အကောင်းဆုံးအသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံ", "အကောင်းဆုံး Visual ဒီဇိုင်း" နှင့် "မိုဘိုင်းအက်ပ် (ကြံ့ခိုင်မှု)" တို့မှ W3 Gold Winner

- ပန်းတိုင်တိုင်းအတွက် ကျွမ်းကျင်-ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ

သင့်ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု သို့မဟုတ် အလေးမခြင်းခရီးသစ်တစ်ခုတွင် စတင်ခြင်းဖြစ်စေ၊ SHRED ၏ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည် သင့်မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။ ထိပ်တန်းလေ့ကျင့်ရေးဆရာများမှ တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ခွန်အားနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များသည် ကြီးမားသောကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ပုံသွင်းခြင်းအထိ ပိန်လှီသောကိုယ်ခန္ဓာကို ပုံသွင်းခြင်းအထိ ရည်မှန်းချက်တိုင်းကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။

- ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း။

SHRED ၏ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းဖြင့်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စွမ်းရည်များ ပြောင်းလဲခြင်းကို သက်သေပြုပါ။ မှတ်တိုင်တိုင်း၊ သင်တင်လိုက်သော အလေးများမှ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ညီညွတ်မှုအထိ ခြေရာခံပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို ဂုဏ်ပြုပါ။

- သင့်ရည်မှန်းချက်ကို လောင်စာပေးသော အသိုင်းအဝိုင်း

SHRED ၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင်၊ ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာပါသူများထံမှ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို ရှာဖွေပါ။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်မှုနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက် သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုကို မျှဝေသူများ၏ ကွန်ရက်တွင် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း၊ မျှဝေခြင်းနှင့် ရှင်သန်ပါ။ အသိုင်းအဝိုင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်း မဖြစ်ချင်ဘူးလား။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အလွယ်တကူ ဖျောက်ပြီး ကိုယ့်ဘာသာ လေ့ကျင့်ပါ။

- Gym နှင့် Home Workout Warriors များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

SHRED ၏ ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုသည် သင့်အိမ်တွင်ဖြစ်စေ အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ သက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်ဖြစ်စေ တောက်ပစေပါသည်။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို သင့်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် စက်ကိရိယာများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်သည် အမြဲလက်လှမ်းမမီကြောင်း သေချာစေသည်။

- အထွတ်အထိပ်စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ လေ့ကျင့်ပါ။

SHRED မှပေးသောအသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်များသို့ဝင်ရောက်ပါ။ သင်၏ပုံစံနှင့် နည်းစနစ်ကို ပြီးပြည့်စုံစေပြီး ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တိုင်း၏ ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။

- မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဘယ်တော့မှ မငြီးငွေ့ပါနဲ့။

SHRED သည် မယုံနိုင်လောက်အောင် ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ထားသော အားကစားခန်းမနှင့် အိမ်တွင်းဝိတ်လေ့ကျင့်ခန်းမှ၊ ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများ ဦးဆောင်သော ထောင်ပေါင်းများစွာသော ဗီဒီယိုအခြေခံ လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများအထိ၊ နှစ်သက်ဖို့ မလိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။ HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ cardio လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ ယောဂသင်တန်းများနှင့် အခြားအရာများစွာဖြင့် လေ့ကျင့်ချိန်များကို ရောနှောပါ။

— Fitness ဝါသနာအိုးများနှင့် သင်တန်းဆရာများအတွက် Go-To အက်ပ်

အသုံးပြုသူများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာများမှ ချီးကျူးခံရသော SHRED သည် လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တစ်ခုထက်ပိုပါသည်။ ဒါဟာ မင်းရဲ့ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ကတိကဝတ်တစ်ခုပါပဲ။ တက်ကြွပြီး စိန်ခေါ်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်ပေးသော အသိုင်းအဝိုင်းကို နှစ်သက်သော 2M+ အသုံးပြုသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

SHRED ပရီမီယံသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နှစ်စဉ်ရွေးချယ်မှုအတွက် 7 ရက်အခမဲ့အစမ်းသုံးကာလဖြင့်ရရှိနိုင်ပြီး လစဉ်ရွေးချယ်ခွင့်ကိုလည်းပေးပါသည်။ သုံးစွဲသူအားလုံးအတွက် အကန့်အသတ်မရှိ အခမဲ့ဗားရှင်းလည်း ရှိပါသည်။

အကန့်အသတ်မရှိ အသုံးပြုခွင့်အတွက် ငွေပေးချေမှုကို ဝယ်ယူကြောင်း အတည်ပြုချက်ဖြင့် သင်၏ Google Play အကောင့်သို့ ကောက်ခံသွားပါမည်။ စာရင်းသွင်းမှုများသည် ကာလကုန်ဆုံးချိန်တွင် တူညီသောစျေးနှုန်းဖြင့် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါမည်။ သင်၏အကောင့်ဆက်တင်များတွင် စာရင်းသွင်းမှုကာလမကုန်ဆုံးမီ 24 နာရီအထိ အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို အချိန်မရွေးပိတ်နိုင်သည်။ အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို သင်ပယ်ဖျက်သောအခါ၊ SHRED အက်ပ်သို့ ဝင်ရောက်ခွင့်သည် ချက်ချင်းသက်တမ်းကုန်မည်မဟုတ်ပါ။ သင့်လက်ရှိငွေပေးချေမှုကာလ ကုန်ဆုံးသည်အထိ သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရှိပါမည်။

ပံ့ပိုးမှု- support@shred.app

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ- https://shred.app/privacy

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://shred.app/terms

FAQs- https://shred.app/help